استفاده از گوشیهای هوشمند و رایانههای تبلت در طول شب با اختلالات خواب در انسانها همراه بودهاست . مطالعه جدیدی از دانشگاه اوپسالا نشان میدهد که مواجهه با نور روز ممکن است ابزار خوبی برای مبارزه با اختلالات خواب مرتبط با استفاده از وسایل الکترونیکی باشد . یافتهها در مقالات علمی پزشکی پزشکی منتشر شدهاست .
استفاده از وسایل ساطع کننده نور آبی در ساعات شب برای مداخله در خواب در انسان نشانداده شدهاست . در یک مطالعه جدید از دانشگاه اوپسالا , دانشمندان جوان و مرد جوانی , عصب شناسان مسیحی , بندیکت و فریدا به دنبال بررسی تاثیرات خواندن عصر روی یک کامپیوتر تبلت بر روی یک کامپیوتر تبلت بودند .
فریدا کالو , اولین نویسنده و دانشجوی دکتری دانشکده علوم اعصاب در دانشگاه اوپسالا میگوید : ” یافته اصلی ما این بود که پس از مواجهه با نور روز روشن , استفاده از یک تبلت روشن به مدت دو ساعت تاثیری بر خواب دانش آموزان سالم نداشت . “
نتایج ما نشان میدهد که مواجهه با نور در طول روز , با استفاده از فعالیتهای بیرونی و یا مداخله نور در ادارات , میتواند به اختلالات خواب مرتبط با تحریک نور آبی شب کمک کند . حتی اگر در مطالعه ما بررسی نشود , باید به خاطر داشته باشیم که استفاده از وسایل الکترونیکی به خاطر چک کردن ایمیل یا حسابهای شبکه اجتماعی قبل از خوابیدن ممکن است منجر به اختلالات خواب در نتیجه برانگیختگی احساسی شود .
خواب نیز در طول خواب سریع چشم رخ میدهد .
منبع :
دانشگاه آزاد
خلاصه :
اندازهگیریها نشان داد که فعالیت مغز افرادی که در خواب آن خواب میبینند , در مقایسه با افرادی که خواب آن را ندارند , به فعالیت مغزی افراد بیدار نزدیک است .
محققان دانشگاه ویسکانسین و دانشگاه ویسکانسین از یک دستگاه شبیهساز tms - eeg استفاده کردند که تحریک مغناطیسی مغز و eeg را با هم ترکیب میکند تا بررسی کند که چگونه فعالیت مغز افراد در خواب غیر سریع حرکت چشم از خواب دیدن میکند یا خواب میبینند .
زمانی که خواب , حداقل سه دقیقه طول کشید , محققان پالسهای مغناطیسی دادند که یک میدان الکتریکی ضعیف و نورونهای فعال را القا کرد . پس از چند پالس , سوژه با صدای آژیر بیدار شد و سپس از آنها پرسیده شد که آیا خواب دیدهاند و محتوای خواب را توصیف میکنند .
به طور سنتی تصور میشود که خواب فقط در خواب rem رخ میدهد . با این حال , همانطور که مطالعه ما نشان میدهد , افرادی که از خواب rem بیدار میشوند نیز میتوانند در بیش از نیمی از موارد به رویاهای خود بپردازند . “
eeg نشان داد که فعالیت مغزی قطعی تولید شده توسط پالسهای مغناطیسی در افرادی که خواب نبوده اند کوتاهتر از افرادی است که در خواب دیده بودند . ما همچنین مشاهده کردیم که هر چه داستان در مورد این رویا طولانیتر باشد , بیشتر eeg فرد از افرادی که بیدار شدهاند , شباهت دارد .
ارزیابی آگاهی میتواند به درمان بیماران آسیب مغزی کمک کند .
دکتر مالون این اندازهگیریها را با همکار تحقیقاتی خود در مرکز دانشگاه ویسکانسین - مدیسون برای خواب و آگاهی انجام داد که در راس این قرار است . دادهها با استفاده از نرمافزار spss تجزیه و تحلیل شد . با توجه به مشکلات خواب و چالشهای دیگر , اندازهگیریهای قابلاعتماد تنها از شش موضوع قابلبررسی است . در طول شب , آزمودنیها حداکثر سه بار بیدار شده بودند .
منبع سایت علم روز