برای چیزهایی که باید هنگام انتخاب یک متخصص سلامت روانی در نظر بگیرید ، ببینید : https: / /www.nimh.nih.gov / health / topics / psychotherapies / index.shtml
بنابراین اگر به کمک به دست آوردن کمک علاقمند هستید ، چه مراحلی وجود دارند . اول صحبت کردن با والدین یا سرپرست تان ، یا متن مورد اعتماد بزرگسالان یا به عبارت ” ایمن ” و مکان فعلی تان تا ۴ کمک ( ۴۴۳۵۷ ) برای ارتباط با یک متخصص سلامت روانی زنده است . مرحله ۲ این است که با پزشک خود برای یک ارزیابی قرار ملاقاتی داشته باشید تا مطمئن شوید که هیچ مسئلهای پزشکی یا ایمنی وجود ندارد که باید مورد توجه قرار گیرد و در مورد چیزی که شما تجربه میکنید صحبت کنید و درخواست ارجاع به یک متخصص بهداشت روانی را بپرسید .
اگر در نظر دارید به خودتان آسیب برسانید و یا اگر در بحران هستید ، اکنون با والدین یا بزرگسال قابلاعتماد صحبت کنید . دسترسی به مشاوران آموزشدیده ، از طریق این منابع رایگان ، ۲۴ ساعت / روز ، ۷ روز / هفته : درخواست شماره رایگان برای پیشگیری از خودکشی ملی : ۱ - ۸۰۰ - ۲۷۳ - TALK ( ۸۲۵۵ ) . این سرویس برای همه در دسترس است - اگر شما خود در بحران هستید و یا نگران فرد دیگری هستید . ناشنوا و سخت شنوایی میتواند با Lifeline از طریق TTY در ۱ - ۸۰۰ - ۷۹۹ تماس بگیرد . همه تماسها محرمانه هستند . همچنین میتوانید به وب سایت Lifeline در سایت www.suicdepreventionlifeline.org مراجعه کنید . خط متن بحران یک منبع رایگان دیگر است که ۲۴ ساعت در روز و ۷ روز در هفته در دسترس است. اتصال متن ” به ۷۴۱۷۴۱ و یک مشاور بحران آموزشدیده با پشتیبانی و اطلاعات در مورد پیام متنی به شما پاسخ خواهد داد . به www.crisistextline.org مراجعه کنید . پروژه تروور دارای یک مداخله ۲۴ / ۷ بحران ملی و حیاتی جلوگیری از خودکشی برای LGBTQ جوان در ۱ تا ۸۶۶ - سرپوشیده است . یا میتوانید به ۹۱۱ زنگ بزنید و یا به نزدیکترین اتاق اورژانس بروید اگر برای ایمنی خود نگران هستید .
و اگر کسی را میشناسید که نگران چه کسی هستید در حال حاضر چه کسی ممکن است در بحران باشد . در آنجا باشید - به دقت به آنچه که فرد فکر میکند و احساس میکند گوش دهید . اگر شما نگران امنیت آنها هستید بپرسید ، ” آیا به کشتن خود فکر میکنید ؟ تحقیقات نشان دادهاند که پرسش از افراد در معرض خطر ، خودکشی یا افکار خودکشی را افزایش نمیدهد . درباره یک برنامه صحبت کنید . دسترسی به وسایل مرگبار مانند حصول اطمینان از قفل کردن اسلحه و اطمینان از قفل کردن داروها . به آنها کمک کنید تا به یک مشاور خط بحران ، متخصص بهداشت و یا بزرگسال اعتماد کنند. در ارتباط باشید و پیگیری کنید .
اگر در حال حاضر کسی را تماشا میکنید که افسردگی را تجربه میکند ، ما شما را تشویق میکنیم که به دنبال حمایت از شما باشید . اختلال افسردگی یکی از شایعترین بیماریهای روانی در ایالاتمتحده است . شما تنها نیستید . گاهی اوقات با افسردگی زندگی میکنید ، میتواند طاقتفرسا به نظر برسد ، بنابراین یک سیستم حمایتی برای خودتان بسازید . با اعضای خانواده ، دوستان و doctor صحبت کنید . کمک گرفتن برای کمک .
و لطفا ً برای کسب اطلاعات بیشتر از ما دیدن کنید و بیشتر در مورد برخی از مطالعات و برنامههای درمانی که برای نوجوانان افسردگی ارائه میکنیم ، اطلاعات بیشتری کسب کنید . برای مدتی از شما متشکرم .
فعالسازی رفتاری : درمان افسردگی نوجوانان
۳۰ نوامبر ۲۰۱۸
به یوتیوب نگاه کنید .
Transcript
> > KATHRYN DELONGA : سلام ، اسم من دکتر کاترین DeLonga است . من یک روانشناس بالینی دارای مجوز و مدیر برنامه درمان روانشناختی با واحد رشد و رشد مغز هستم . آزمایشگاه ما در شعبه موسسه ملی بهداشت روانی در موسسه ملی بهداشت روانی در Bethesda مریلند واقع شدهاست .
من چیزی برای فاش کردن ندارم . تمام نظراتی که من ارائه میکنم متعلق به خودم است . و همه این کارها از سوی موسسه ملی برنامه تحقیقات intramural بهداشت روان مورد حمایت قرار میگیرد . این تصویری از مرکز بالینی NIH در اینجا در محل Bethesda ما است .
واحد رشد ، مغز و رشد توسط روانپزشک دکتر Argyris Stringaris هدایت میشود .
منبع سایت