بنابراین در فعالسازی رفتاری به جای رفتار به سمت رفتار ، جایی که ممکن است احساس بدی داشته باشید و کار زیادی انجام ندهید ، زیرا احساس بدی دارید و بعد احساس بدتری هم میکنید ، ما بر روی هدف متمرکز تمرکز میکنیم . ما بر روی رفتار هدایتشده هدف تمرکز میکنیم . با اینکه ممکن است احساس بدی داشته باشید ، کاری را انجام میدهید و شما کاری را انجام میدهید چون شما هدف را برای انجام آن قرار دادهاید . برای سلی ، او از جا بلند شد و باران گرفت ، چون آن هدف را حتی اگر مثل دوش دوش نداشت ، قرار داده بود . بعد متوجه شد که کمی بعد از آن حالش کمی بهتر شدهاست . بنابراین قلب فعالسازی رفتاری این است که این اقدام میتواند به شما کمک کند احساس انگیزه بیشتری بکنید . پس به جای اینکه صبر کنید تا احساس بهتری داشته باشید ، کارهایی را انجام دهید که با ارزشهای شما همخوانی داشته باشد که منجر به احساس بهتر شدن خواهد شد .
والدین مربیگری را دریافت میکنند و این که چه چیزی مفید است این است که افسردگی نوجوانان را عصبانی ، خشمگین و مخالف میکند . همانطور که افسردگی درمان میشود ، و با نوع درست حمایت ، کودک شما دوباره احساس علاقه ، شادی ، انگیزه و ارتباط میکند . شما میتوانید مهارتها و راههای حمایت از کودک خود برای جلوگیری از افسردگی آتی را یاد بگیرید . بنابراین ، گامهای بعدی به دنبال ارزیابی حرفهای کودک و تشویق آنها ، کار کردن با تیم درمانی فرزندتان برای یادگیری مهارتهای جدید ، گرفتن پشتیبانی عاطفی و یا روشهای مرگبار به شیوهای ایمن ، بر روی وسایل الکترونیکی ، خواب ، حمایت از بهداشت خواب ، و ماندن مثبت و حامی است .
در اینجا ۸ کار برای حمایت از نوجوان خود به طور کلی ، اما به ویژه برای افراد مبتلا به افسردگی آورده شدهاست . گوش دهید ، نگرانی خود را نشان دهید و تمام انتخابهای مثبت یا سالمی را که میبینید درک کنید ، مراحل تقدیر را در مسیر درست تشخیص دهید ، مشارکت کودک خود را با فعالیتهای سالم و یک جامعه مثبت ارزیابی کنید ، و به نوجوان خود اجازه دهید تا استقلال و استقلال داشته باشد ، در حالی که محدودیتهای مناسب را نیز کنترل و تعیین میکند .
برای اطلاعات بیشتر در مورد درمان صحبت کردن ، چه زمانی باید در نظر بگیرید که به دنبال درمانگر ، منابع آنلاین ، منابع فدرال و فهرستی از سازمانهای حرفهای با شاخههای متخصص بالینی ، ملاقات کنید: https: / /www.nimh.nih.gov / health / topics / psychotherapies / index.shtml
و برای اطلاعات بیشتر در مورد وضعیت ذهنی ، مغز و رشد و افسردگی نوجوان واحد رشد ، لطفا ً احساس آزادی کنید که با ۳۰۱ - ۸۲۷ - ۱۳۵۰ تماس بگیرید . ما را در وب سایت پیدا کنید . و اگر شما یک کودک یا نوجوان دارید که ممکن است افسرده باشند و ممکن است به شرکت در مطالعه ما یا علاقهمند به برنامه درمان بستری یا سرپایی علاقهمند باشند ، لطفا ً در تماس باشید .
داستان یک Trainee
۱۳ نوامبر ۲۰۱۸
به یوتیوب نگاه کنید .
Transcript
“کیسی جانسون ” ( Casey Johnson ): هرگز به ذهن من خطور نکرده بود که یک مدرک دکترا داشته باشم و این چیزی بود که هرگز به آن فکر نکرده بودم . من کسی را نمیشناسم که مدرک دکترای علوم را داشته باشد و مشاور توصیه کرده بود که به دانشگاه برود و ببیند مردم چه میکنند . پس من چند ایمیل فرستادم و در واقع پاسخی دریافت کردم . و زمانی که داوطلب شدم ، یک دانشمند دیگر در آن بخش پیشنهاد کرد که به سرمایهگذاری نیاز دارم و باید به موسسه ملی بهداشت نگاه کنم . مشخص شد که موسسه ملی بهداشت ، و موسسه ملی بهداشت روانی ، به طور خاص ، یک کمک بلاعوض را به دانشمندی که در حال حاضر دارای یک کمک مالی با آنها برای حمایت از فردی است که دانش را آموزش میدهد ، که از یک گروه underrepresented است ، ارائه میدهد . بنابراین ما برای این کمک به من درخواست دادیم تا تماموقت در یک پروژه با این PI ، دکتر Arie Kaffman در بخش روانپزشکی در مدرسه پزشکی ییل کار کنم . و ما این کمک را دریافت کردیم که شگفتانگیز بود . و این یک فرصت واقعا ً بزرگ بود . بنابراین من دو سال تمام را صرف کار در این آزمایشگاه تحقیق پایه درباره مسالهای کردم که مربوط به سلامت روانی ، آسیبپذیری در برابر بیماری روانی در یک مدل حیوان است .
منبع سایت