دکتر study’s Basner ، محقق ارشد خواب و Chronobiology در رشته روانشناسی ، گفت : ” این نشان میدهد که افزایش تمایل در بخشهایی از مردم برای به دست آوردن خواب بیشتر ، افزایش فرصتها برای کار ، یادگیری ، بانک ، خرید ، و انجام وظایف اجرایی آنلاین و از خانه به زمان اضافی ، و برخی از آنها احتمالا ً برای به دست آوردن خواب بیشتر مورد استفاده قرار میگیرند .”
هیچ گرایش به خواب قابلتوجهی برای پاسخ دهندگان بیکار یا افرادی که در نیروی کار نیستند پیدا نشد ، بنابراین توجه به دشواری کار / خانواده و پیدا کردن اینکه گاهی اوقات افراد خواب را قربانی میکنند تا دو کار دیگر را انجام دهند ، جلب شد . تیم پن در کار قبلی زمان خود را صرف کار به عنوان فعالیت بیداری # ۱ کرد که برای مدت زمانی با خواب رقابت میکرد . با این حال ، تغییرات در زمان صرفشده برای کار ، نقشی اساسی در روند رو به افزایش زمان خواب در این مطالعه پیدا نشد .
این مطالعه همچنین نشان داد که تعداد جستجوهای Google بر روی موضوع ” خواب ” بیش از دو برابر و نشریات علمی در ” خواب کوتاه ” دارد و عواقب آن بیش از ۱۰ برابر شده از سال ۲۰۰۳ تا ۲۰۱۶ بودهاست و با افزایش مشاهدهشده در طول مدت خواب بسیار همبسته بود . هر چند که این تیم میگوید این مساله علیت را اثبات نمیکند ، به این امید میدهد که آگاهی از طریق گزارشها خواب ناکافی و پیامدهای آن و همچنین کمپین برای تشویق خواب سالم - مانند پروژه آگاهی ملی سالم ۲۰۱۳ - ممکن است کار کند .
خطرات خواب کوتاه به خوبی مستندسازی شدهاست . تحقیقات اولیه دیوید اف . dinges ، دکترا ، رئیس بخش خواب و خواب ، نشان داد که عملکرد شناختی و توجه دقیق به سرعت پس از بیدار شدن از ۱۶ ساعت یا اگر خواب به شدت کاهشیافته است که خطر خطاها و حوادث را افزایش میدهد . همچنین مطالعات دیگر ارتباط بین خواب کوتاهمدت مزمن و چاقی ، فشار خون بالا ، دیابت ، بیماریهای قلبی عروقی و کاهش در عملکرد شناختی را یافتهاند .
در سال ۲۰۱۵ ، انجمن تحقیقات خواب و خواب آمریکا یک بیانیه عمومی منتشر کرد مبنی بر اینکه بزرگسالان باید ۷ یا چند ساعت در شب به طور منظم استراحت کنند تا سلامت بهینه را ارتقا دهند.
Basner گفت : ” به عنوان محققان ، افزایش آگاهی از خواب کوتاه و پیامدهای آن یک وظیفه مهم و حیاتی برای بهبود سلامت عمومی است .
محققان هشدار میدهند که یافتهها باید تکرار شوند و هنوز یک راه طولانی برای ادامه مبارزه با فقدان گسترده و گسترده خواب وجود دارد . از آنجا که the یک بررسی است ، تحقیقات جمعیتی بیشتری با معیارهای عینی خواب مورد نیاز است . نویسندگان همچنین اضافه میکنند که یک افزایش در ” خواب طولانی ” یعنی بیش از نه ساعت در هر شب ، از ۰.۴۸ درصد در طول این دوره ۱۴ ساله ، خواستار تحقیق بیشتر در مورد اثرات سلامتی ” خواب طولانی ” شدهاست .
چه کسی از برنامههای تلفن برای ردیابی عادتهای خواب استفاده میکند ؟ بیشتر افراد سالم و ثروتمند در آمریکا
مبدا :
دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک / دانشگاه نیویورک
خلاصه :
پروفایل اکثر آمریکاییها که از برنامههای محبوب تلفن همراه استفاده میکنند این است که آنها نسبتا ً مرفه هستند ، ادعا میکنند خوب غذا میخورند ، و میگویند که سلامتی خوبی دارند ، حتی اگر برخی از آنها تمایل به سیگار کشیدن داشته باشند.
پروفایل اکثر آمریکاییها که از برنامههای محبوب تلفن همراه استفاده میکنند این است که آنها نسبتا ً مرفه هستند ، ادعا میکنند خوب غذا میخورند ، و میگویند که سلامتی خوبی دارند ، حتی اگر برخی از آنها تمایل به سیگار کشیدن داشته باشند.
این ها برخی از یافتههای شگفتانگیز هستند ، مثلا ً نویسندگان مطالعه ، از اولین نظرسنجی ملی از برنامه کاربردی سلامت تلفن همراه خاص در میان مردان و زنان در ایالاتمتحده .
این تحقیق توسط محققانی در دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک انجام شد که در روز ۱۶ ژانویه در ژورنال ارتباط سلامت به صورت آنلاین منتشر و توسط شرکت ارتباطات Verizon تامین گردید .
منبع سایت علم روز