scullin گفت که شرکت کنندگان در یک شب هفته در آزمایشگاه ماندند تا از اثرات تعطیلات آخر هفته بر روی وقت خواب اجتناب کنند و چون در شب هفته ، آنها احتمالا ً کارهای ناتمام برای انجام روز بعد داشتند . آنها به دو گروه تصادفی انتخابشده تقسیم شدند و تکالیف نوشتاری پنج دقیقهای را قبل از بازنشستگی انجام دادند . از یک گروه خواسته شد هر چیزی را که نیاز داشتند در روز بعد یا در چند روز بعد بنویسد ؛ دیگری برای نوشتن در مورد وظایف تکمیلشده در طول چند روز گذشته .
scullin گفت : ” به دانش آموزان دستور داده شد که ساعت ۱۰ : ۳۰ بعد از ظهر به رختخواب بروند و ” ما آنها را در یک محیط کنترلشده رها کردیم .
scullin اشاره کرد که در حالی که اندازه نمونه برای یک مطالعه تجربی مبتنی بر آزمایشگاهی مناسب بودهاست ، یک مطالعه آینده بزرگتر ارزش خواهد داشت .
او گفت : ” معیارهای شخصیت ، اضطراب و افسردگی ممکن است تاثیرات نوشتن بر روی خواب را تعدیل کند . ما جوانان سالم را استخدام کردیم و بنابراین ما میدانیم که آیا یافتههای ما برای بیماران مبتلا به بیخوابی تعمیم داده میشود، اگرچه برخی فعالیتهای نویسندگی پیش از این پیشنهاد شدهاند که به چنین بیمارانی کمک کنند .”
این تحقیق تا حدی توسط موسسه ملی کمک بهداشت و بنیاد جامعه تحقیقات خواب تامین شد .
تفاوتهای جنسیتی در کارهای خانه میتواند بر سلامت مردان و زنان مسن تاثیر بگذارد
مبدا :
BioMed مرکزی
خلاصه :
افراد مسن در سراسر اروپا و آمریکا کمتر از زنان مسن وقت خود را صرف کارهای خانه میکنند . محققان دریافتند که زنان مسن به طور متوسط تقریبا ً پنج ساعت در روز در خانه کار میکنند در مقایسه با تنها در حدود سه ساعت در روز برای مردان مسن .
افراد مسن در سراسر اروپا و آمریکا کمتر از زنان مسن وقت خود را صرف کارهای خانه میکنند . محققان موسسه مطالعات پیشگیری و امراض مسری دریافته اند که زنان مسن به طور متوسط تقریبا ً پنج ساعت در روز در خانه کار میکنند در مقایسه با تنها در حدود سه ساعت در روز برای مردان مسن . این مطالعه همچنین نشان داد که در حالی که افراد خانه بیشتر احساس سالمتر بودن میکنند ، زنانی که ساعات طولانی کارهای خانه را با مقدار زیاد یا بیش از حد کم انجام میدادند ، سلامتی فقیرتر را گزارش کردند .
نیکولاس Adjei ( محقق ارشد بهداشت عمومی ) ، نویسنده مربوطه گفت : ” تعامل در چند ساعت کارهای خانه ممکن است برای سلامت بزرگسالان مسنتر مفید باشد . با این حال ، هنگامی که به ترکیب زمان صرفشده در فعالیتهای خانه و زمان خواب میپردازیم ، از مشاهده تفاوتهای مهم جنسیتی شگفتزده شدیم . دورههای طولانی کارهای خانه با خواب بسیار کم و بیش از حد کم - - که به ترتیب کمتر از هفت یا بیش از ۸ ساعت خواب - - همراه با بهداشت ضعیف در میان زنان مسن است ، در حالی که در مردان مشابه با سلامت خوب است .”
این مطالعه تفاوتهای قابلتوجهی را بین نوع مردان و زنان در زمان سپریشده نشان داد . در سراسر تمام کشورها که در این مطالعه گنجانده شده بودند، مردان زمان کمتری را صرف تمیز کردن ، پختوپز و خرید نسبت به زنان ( ۸۸.۷ دقیقه در روز در مقایسه با ۲۱۷.۹ دقیقه در روز کردند ) . با این حال ، پیدا شد که زنان زمان کمتری را صرف کارهای باغبانی و نگهداری از مردان ( ۳۸ / ۵ دقیقه در روز در مقایسه با ۶۸.۸ دقیقه در روز ) میکنند .
محققان دریافتند که زنان سالخورده در ایتالیا و آلمان بیشترین زمان را در کارهای خانه ( حدود پنج ساعت در روز ) گذرانده اند ، در حالی که زنان در ایالاتمتحده کمترین مقدار زمان را صرف کارهای خانه میکنند ( ۴ ساعت در روز ) . در مقابل ، مردان مسن در ایتالیا کمترین زمان را در خانه ( ۲.۷ ساعت در روز ) خرج کردند و مردان آلمانی بیشترین زمان را در خانه ( ۴.۲ ساعت در روز ) گذراندند .
منبع سایت علم روز